Miażdżyca jest jedną z bardziej niebezpiecznych chorób ze strony układu krążenia. Problem polega na rozrastaniu się płytki miażdżycowej, która zwęża tętnicę. Płytka ta z czasem ulega zwapnieniu, co utrudnia przepływ krwi.

W początkowym stadium choroby tworzą się przyścienne zakrzepy, zaś w przypadku bardzo zaawansowanej choroby płytka ta odrywa się i może nawet zablokować zupełnie przepływ krwi. Wiadomo, że krew, która przepływa przez tętnice odżywia tkanki, natomiast w momencie, kiedy nie może dotrzeć w określone miejsce, następuje martwica tego miejsca inaczej zawał.

Objawami zatkania się tętnic są: wysokie ciśnienie krwi, dusznica bolesna, tętniak, czy zawał serca. Chorobę dodatkowo przyspieszają: nadciśnienie tętnicze, cholesterol, palenie tytoniu, cukrzyca typu 2- go. Jedną z poważniejszych przyczyn powstawania miażdżycy jest palenie papierosów. W dymie tytoniowym zawarte są szkodliwe substancje, które przedostają się do płuc, a następnie do krwi, powodują uszkodzenie sródbłonka tętnic i zwiększoną gotowość zakrzepową krwi. Niestety również bierni palacze przyspieszają rozwój choroby przebywając w otoczeniu osób palących. Stąd, aby zapobiegać chorobie, koniecznie należy rzucić palenie!!!

Niezbędną profilaktyką w przypadku miażdżycy jest ruch. Spacery, jazda na rowerze, bieganie to najlepszy lek w walce z tą choroba. Poprzez aktywność fizyczną wzrasta w organizmie tzw.”dobry cholesterol”, a zredukowany zostaje “zły cholesterol”, obniża się także ciśnienie tętnicze krwi i poprawia się tolerancja glukozy oraz wzrasta wrażliwość tkanek na insulinę.

Chorzy na miażdżycę nie mogą zapominać także o odpowiedniej diecie, która powinna cechować się niskim spożyciem nasyconych kwasów i cholesterolu oraz być bogata w błonnik i witaminy.